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今朝からからだが痛い!!

昨日の「新体力テスト」で結構無理をしたようで、腰の曲げ伸ばしをはじめ、からだが動かない。

それと反復横跳びのとき、少し足をひねったのが今日も痛い。前に捻挫したところなので、尚更です。

本来は、体育の日の今日は長距離を走る予定にしていましたが、無理をしないほうが良いと思い、止めました。

やっぱりいくら運動をしていても、日頃動かしていない筋肉を使うと齢を感じてしまいます。

程々が1番かもしれません。
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