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午前中は久々にゆっくり。

午後からは長い距離を比較的ゆっくり走るランニング。

なかうみマラソンまで1か月半、今日は多めの20キロ弱ほど走りました。

旧安来市を能義平野を中心にぐるっと回りました。伯太川の土手沿いには、彼岸花がいたるところで咲いていました。

最高気温も23℃くらいで超爽やかな1日。搔く汗もめっきり少なくなりました。

1時間45分ほどのランニングでしたが、調整としてはバッチリでした。

10月中旬までは、通常の距離より増やし、走る回数も増やしたいと思います。また、食事も考え、体も絞り、去年達成できなかったベストに挑みたいと思います。

目標があると、頑張れそうな気がします。

やる気・ヤルキで頑張ります。
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