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午前中は名簿作り。

午後から地元の方の葬儀に参列しました。

そのあと来客があり、久しぶりに近況を話し合いました。

そして久々に運動公園に出向き、芝生の上を10Kmほどランニング。

最近テレビなどで熱中症対策が話題になっていますが、それには適度な運動が必要だとだいたい言っています。

適度な運動かどうかはさておき、長年走っている効能なのか、汗は出やすいですが、夏バテというようなことは近年ありません。

この暑い夏でも、時間帯を考え、適度に走っています。最近人からは「まったく病気だね」とまで言われていますが、メゲズに頑張りたいと思います。

中海マラソンもあることですし・・・・そうそう先日ハーフマラソンで申し込みをしてきました。

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