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ここのところ、左の肩と首回りがちょっと痛いです。

寝違えか?それとも先日したウェートトレーニングのせいか?いやいや年齢のせいか?

ですが午前中2時間ほど時間ができたので、それにもメゲズ、ジムに行って汗をかきました。

最初の1時間はランニング。先日行ったインターバルトレーニングを今日もしました。あとの1時間は、先日に引き続きウェートトレーニング。軽い負荷で15回を3セットずつ10種類くらいのマシンでしました。

明日以降のからだの痛みに興味津々です。

それにしても、この季節天気が不安定なのと花粉が飛ぶことを考えると、花粉症の私としては、トレーニングジムはバッチリの環境です。

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