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今日は特に予定がなく天気も良かったので、市外に出かけハードなランニング。

1周約2キロのコースを7周走りました。高低差は約25mあり、クロスカントリーのコースを走っているようでした。

それでも気持ちよく、走ることができ、良い汗をたくさん掻きました。

午後は事務作業など。

天気の良い日は、なるべく外に出て活動したいものです。
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