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午前中はこの時期恒例の特定健診に、行きつけの医院に行きました。

とりあえず血液検査(結果は後日)を除き、他はどこも悪くなく、今年もひと安心。

午後は35℃を超えるような暑さで、外を走るのは無謀なので、ジムへ行き、冷房の効いた中でトレーニング。

ストレッチをした後、ウェートトレーニング、その後ランニングマシンで70分ほど走りました。

涼しいとはいえ、汗でビショビショ。

暑い夏場は良い汗をたくさんかいて、美味しいものを食べるのが一番の夏バテ防止です。
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