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午前中は、来客対応や事務作業。

午後は天気も良かったので、時間を作ってランニング。

アップダウンのある厳しいコース10キロを、約1時間で走りました。

最近飲み会が多く、食べ過ぎ飲みすぎなので、少しきつい練習をして体重を落とさないと良い走りは出来ないと思います。
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