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未明から明け方にかけ、大変な雨。

災害を心配していましたが、安来市はそうでもなかったようです。

午前中には、雨もほとんど上がり、気温も低く、今日はエアコンをつけずに過ごせました。

午前中から一般質問の読み原稿作成に集中。

夕方までに7割ほどできました。明日には目途をつけたいと思います。

夕方からは、1週間ぶりにランニング。気温は23℃で9月とともに涼しくなりました。

そのなかで約10キロのビルドアップラン。最初の5キロは、1キロを5分30秒前後の速さで走り、残りの5キロは徐々に上げていきましたが、9キロくらいでペースダウン。

あとはユックリ走りました。夏から初秋にかけ体をいじめないと、マラソンシーズンに耐えられないと思いますので、頑張ってこれからもいじめます。
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