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夕方、不快指数がかなり高い中、7月はじめてのランニングを行ないました。

この時期雨が多く、ついつい走るのが億劫になるのですが、今年は11月のなかうみマラソンでベスト記録更新を公言したので、小雨の中ランニングを敢行しました。

今日のような気象状況だと、汗の出る量も半端ではなく、走る前に結構水分を取るので、走り終わったあとはランニングウェアを絞ると水滴が落ちるくらい汗が出ます。

この汗が爽快感をかもし出してくれます。

自分の体調は、自分で管理し、太らないように気をつけ、持久力も付けたいと思います。

やる気・ヤルキで頑張ります。

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