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午前中は、妻と娘の車のタイヤ交換。

結構腰に来た感じです。

午後は高校駅伝を見たあと、ランニング。

久しぶりに長距離を敢行。家から広瀬町を往復し、約16キロを1時間半かけ走りました。

天候も良く、良い汗をかくことができました。帰ってからのビールは格別でした。
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