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午前中は、議会資料に目を通すなどして過ごしました。

午後は、地元の方の葬儀に参列。

夕方からは、運動公園に行きちょっとハードなランニング。

11月1日(日)のなかうみマラソン全国大会ハーフマラソンに備え、1km5分のレースと同じペースで1時間約12km走り続けました。

膝の不安がありましたが、とりあえず大丈夫でした。

走るにはもってこいの季節。けがをしないよう気を付けて、練習したいと思います。
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