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午前中は、天気も良かったのでユッタリと長めのランニング。

約18kmを105分かけ、ゆっくり走りました。いわゆるLSDです。

フルマラソンまで約1ヶ月。今月いっぱいはちょっとハードに練習したいと思います。

午後は、錦織選手の全豪3回戦をテレビ観戦。第1セットを取られちょっとヒヤリとしましたが、あとはバッチリ。地力があることを証明した試合でした。ガンバレ 錦織選手です。

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