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今日は朝から非常に暖かい。

ここのところ忙しく、ランニングもご無沙汰。

午前中時間があったし、温かさに誘われて、久々のランニング。

いつものコースは止めて、大塚から伯太川を下り、側道から切川バイパスを南下し、能義大橋そして白鳥ロードを帰ってくる全長13.5kmのコースをゆっくりと走りました。

最近走っていて感じることは、脚のスタミナ。10kmをこえると脚に不安が・・・・

たぶん長い距離を走る脚のスタミナがないと思われます。長い距離を走れる日には、ゆっくりでいいので長距離走をこなしていきたいと思います。

からだも心もそして脚もスタミナがないとダメです。
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