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2013.01.20 安来半周
今日は早朝から娘たちの送り。

そして昼前からは、ランニング。そんなに寒くもなく絶好のコンディション。

今まで走ったことのないコース約13kmを1時間20分。

結果的には旧安来市を半周した感じです。

最近は走るときには腰にサポーターを巻き、保護。

その甲斐もあってか、ランニング後の足腰もボチボチ。体と相談しながらも頑張ります。
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