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2013.01.12 RUN&BIKE
今日は1日中からだを動かしました。

まず午前中は今年になって初めての長距離走。ペースは1km6分くらいでしたが、さぎの湯温泉往復12kmを走りました。

天気も良く、大量の汗をかき、スッキリ。

午後からは昨年友達から購入した自転車で、結果的には約14km走破しました。

ちょっと無理をしたので、明日以降のからだが不安です・・・
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