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午前中は久しぶりの天気だったので、今年初めての本格的なランニングを行いました。

正月の元旦マラソンは雪のため、思うように走れなかったので・・・

気温6℃のなか、通常コースの8kmを気分よく走りました。

昨年から心配の種だった腰痛と膝痛は、ここのところ実践している股関節を中心にしたストレッチのせいか、すこぶる順調でした。

帰ってきてからは、読書。昨年末に購入した本が溜まっていたので、一気に読みました。

今年も文武両道でいきたいと思います!!
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