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今朝は、来週のなかうみマラソンに向けて練習のつもりが、走り出すと膝痛。

急遽ランニングは取りやめて、ウォーキング。5kmほど早足で歩きました。ウォーキングは全然大丈夫ですが、走ると痛みが・・・・

帰ってから整骨院へ。電気治療とマッサージを受けました。

この調子だとなかうみマラソンのハーフ出場は微妙。

ウォーキングで様子を見ながら、調整することになりそうです。

そして夜は会合。多くの意見をいただきました。ありがとうございました。
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