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けさは5時半に起床して、朝ラン。

気温26度、少々蒸し暑かったですが、風もあり、爽快に8km走りました。

この時期は暑さが厳しく、走るにも時間帯を選びます。朝は涼しく私にはベストです。

これからの本格的な夏を迎えるにあたり、体力の増強に努めます。

そしてその後は、事務的な作業。

夜は会合。そのあと飲みニケーションに励みました。
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