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午前中は、歯医者さんへ。

今日で終わりと勝手に思っていましたが、歯周病の予防のために当分暇を見つけて、通わなくてはいけないみたいです。

長年のツケが回ってきた感じです。アーアです。

午後からは、事務作業の合間に家の庭や周辺に除草剤を散布しました。今日も暑かったので大変でした。

そして夕方からは、暑さに負けずランニング&ウォーキング。8kmで良い汗をかきました。

身も心も締まった感じです。